半年で9キロのダイエットに成功したから方法教えてやる!!!!

1: 2018/12/06(木)21:11:39 ID:MS9
方法書いてく

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Comment


2: 2018/12/06(木)21:12:13
お願い

3: 2018/12/06(木)21:12:23
糖質制限と適度な運動です

4: 2018/12/06(木)21:12:43 ID:MS9
因みに運動は一切してない
大事なのは心の持ちよう

5: 2018/12/06(木)21:14:24
運動のないダイエットは必ずリバウンドくるで

6: 2018/12/06(木)21:15:21 ID:MS9
>>5
今のところ1ヶ月感リバウンドの気配はない

8: 2018/12/06(木)21:15:58
>>6
断言するで
必ずリバウンドする

7: 2018/12/06(木)21:15:28
運動せんでやせるてそれクソデブだけやで

9: 2018/12/06(木)21:15:58
100キロ→91って言われてもなあ

11: 2018/12/06(木)21:16:51 ID:MS9
>>9
58→49

10: 2018/12/06(木)21:16:41 ID:MS9
リバウンドってよく言うけど、そりゃ「痩せた」「ダイエット辞める」「消費カロリー<摂取カロリー」ってしてたら太るよ

12: 2018/12/06(木)21:16:57
1500kcal以下にするようにしてれば痩せる
ワイは10kg痩せた

13: 2018/12/06(木)21:17:01
はよ方法描いてよ

14: 2018/12/06(木)21:17:06
要は食事環境そのものが変わったってことなんやろか

15: 2018/12/06(木)21:17:14
運動せずのダイエットは脂肪と一緒に筋肉も削ってるんやで
やから必ずこれはリバウンドする
コーラを飲んだらゲップがでるのと同じくらい確実

16: 2018/12/06(木)21:17:32
>>15
ワイはしてないで

18: 2018/12/06(木)21:17:48
>>16
誰やねんお前

36: 2018/12/06(木)21:20:55
>>18
運動なしで痩せた者やが
ちな全然太る気配無いで
太るのは気が緩んで適当に食ってるからやろ

20: 2018/12/06(木)21:17:59
>>15
ワイ腹痛で2月に8kg落ちた後リバウンド来ないんやが・・・

25: 2018/12/06(木)21:18:46
>>20
すぐにくるものとは限らんで
ワイも1年以上かけてリバウンドした
要は体がどんどん太りやすい傾向になるんや

17: 2018/12/06(木)21:17:36
49!?
まんかよ

19: 2018/12/06(木)21:17:49
あく

22: 2018/12/06(木)21:18:22
がりすぎて草

23: 2018/12/06(木)21:18:38 ID:MS9
私がやったのはいわゆるレコーディングダイエットなんだけど、カロリdietってアプリを入れた。
このアプリだと自分の目標体重、痩せるまでの期間を設定して一日の摂取カロリーを決められる

24: 2018/12/06(木)21:18:45
テストテロン?だしていけ

26: 2018/12/06(木)21:19:01 ID:MS9
デブはまず痩せる前にリバウンドのこと考えるのやめな?

30: 2018/12/06(木)21:19:28
>>26
あかんやり方はバカのすることやで
そういうのは広めたらあかん
オカルト広めてるのと一緒や

27: 2018/12/06(木)21:19:06
一番大事なのはまず筋肉をつけること
それも筋肉量の多い太ももなど下半身をきたえることを怠らないこと
次に食事制限

28: 2018/12/06(木)21:19:09
今日ダイエットとか筋トレ系のスレ多いな

31: 2018/12/06(木)21:19:35
>>28
年末年始やからだろうか

34: 2018/12/06(木)21:20:25
>>31
いつもは夏前に増えるんだがな
ストーブリーグやし相対的に多く見えるだけかも

52: 2018/12/06(木)21:25:36
>>34
それっぽいな

33: 2018/12/06(木)21:20:12 ID:MS9
痩せたら着たい服も着れるし、もう太りたくないって思って運動なり食事制限なりするようになるよ

39: 2018/12/06(木)21:21:28
>>33
あーこれは分かる
せっかく減ったもの戻したくないからちょっと食事気にした利動いたりするようになったわ

40: 2018/12/06(木)21:22:04
>>39
それが悪化して摂食障害になるから気をつけるんやで

41: 2018/12/06(木)21:22:22
>>40
はい・・・

48: 2018/12/06(木)21:24:35
>>40
何しても減らなくなって少し食べただけで体重が増え不安定に
摂食障害の出来上がりやね

44: 2018/12/06(木)21:23:00
ブスは何してもブスやでw

51: 2018/12/06(木)21:25:27 ID:MS9
>>44
ただのブスよりデブスの方が不快感強いじゃん何言ってんの

45: 2018/12/06(木)21:23:18
生きてれば細胞は運動してるから運動してなかったら死んでるぞ

46: 2018/12/06(木)21:23:38
ダイエット方法書いていくで!!!!









気の持ちようや!!

ありがとうございました

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1544098299/

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