ダイエットして30kg痩せたら人生変わったwwwwwwwwww

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※5年前の今日の記事からおすすめを再掲しています
1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2015/05/23(土) 01:47:50.171ID:cry0e51h0.net
開始時 100.8kg(体脂肪率38%)
現在 70.8kg(体脂肪率16%)
身長 177cm
期間 10ヶ月
年齢 22歳

まだ目標達成ではないけど、30kg減の大台にようやく届いたから、少し語らせて欲しい。

一応、自分で調べたり知識のある人に聞いたりしたけど、あくまで素人の実践結果なので間違いや細かい数字の違いがあるかもしれない。文中に出てくるカロリーは基本的に1桁四捨五入してる。
あと、今回のダイエットの目標は「常識的な体型に戻りたい」だから肉体美的な意味ではもっと別の方法が良かったと思う。



4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2015/05/23(土) 01:49:42.673ID:bKSIdVb/0.net
30キロは世界仰天ニュースレベル


8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2015/05/23(土) 01:50:43.413ID:4gv05fcd0.net
今夜食食ってたわ


7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2015/05/23(土) 01:50:31.350ID:sFhvU7TZ0.net
リバウンドする>>1


9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2015/05/23(土) 01:50:47.227ID:YecGXZqC0.net
ダイエットするきっかけも教えて


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