1: ＠シャチ ★ 警備員[Lv.5] 2024/07/02(火) 12:47:49.19 ID:eOv2Snre9

最新研究でわかった「マルチビタミンのサプリに効果はない」
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— NewsPicks ニュース (@NewsPicks_NEWS) July 1, 2024

2: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:48:42.58 ID:CvJALRCV0

マジかよ

17: ！donguri 2024/07/02(火) 12:52:22.73 ID:ehRmwQfR0

毎日飲んでるけど長生きというより健康でいるためなんだがな

8: 名無しどんぶらこ ころころ 2024/07/02(火) 12:50:30.21 ID:MVnq3Pht0

マクド＋無し
マクド＋ビタミン

で比べないと

9: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:50:49.51 ID:wn7T+ERD0

普通に食事で栄養取れる人は金持ちだからじゃね

10: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:50:50.67 ID:OHyt5Ngq0

肌荒れが治る

11: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:51:12.70 ID:a9Ki18ue0

心臓病とかガン予防で飲んでるわけじゃないだろ 美容目的とかだろ

13: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:51:31.80 ID:5fXO3YZN0

これはサプリ飲んでるからと言い訳して運動してない奴だから死にやすいとかでは？

31: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:54:59.59 ID:DKo4kXim0

>>13
運動はわからないけど食事に関してはかなり適当になる
野菜に関して特にそう

20: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:53:31.46 ID:oZsTVADu0

サプリの鉄はまったく吸収されなくて意味ないってのは聞いたことあるな

22: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:53:43.16 ID:d3vOzVtA0

健康な人は食事内容もちゃんとしてるからな

24: 警備員[Lv.40] 2024/07/02(火) 12:54:20.05 ID:gYTrtSRO0

飲むのをやめたら必ず口内炎ができる飲んでいるときはまずできない

26: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:54:24.47 ID:mAlHr/U50

腎臓や肝臓に負担だもんね

30: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:54:48.69 ID://wWeksS0

ビタミン取らないと消化が遅くて身体に悪い

36: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:56:18.76 ID:dngFXzdg0

経験上マルチビタミンは効果の実感はない
栄養（ビタミンミネラル）不足の食事をしている人には、体調改善効果はあると思う
週にインスタント麺だけを5食ぐらい食ってるような場合ね

41: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:56:58.12 ID:t3D+6svX0

流石に癌や心臓病予防はないだろ
むしろ病人のがサプリに頼るから不健康なのは普通じゃないか？

46: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:58:02.06 ID:oZsTVADu0

理想的とされる食事をしてもなお不足するような成分を補うものであって
サプリ飲んでればジャンクフードで平気みたいな魔法の薬じゃねえのよ

47: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:58:11.81 ID:Eb9az3+Q0

ビタミンDだけは必須

48: 名無しどんぶらこ 2024/07/02(火) 12:58:16.65 ID:SQYAMuhK0

まあこれはわかる
修行中脚気になってビタミンB1とか送ってもらって飲んだけど全然きかなかった
差し入れで豚カツ食ったらすぐ治った

49: 警備員[Lv.3][新芽] 2024/07/02(火) 12:58:18.81 ID:tXbyNxKw0

まあそれなりに飯食ってるなら、用法はともかく用量は少なめでいいと思う。

https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1719892069/

サプリメントが健康に良いと信じている人は少なくありません。しかし、最新の研究が示すところによると、サプリメントには知られざるリスクが多く、むしろ健康を害する可能性があるのです。今回は、サプリメントの真実についてお話ししましょう。

多くの人々が日常的に摂取しているマルチビタミンや各種サプリメント。しかし、2023年に発表された研究によれば、サプリメントの水準に関係なく、健康改善の明確な証拠は見つかりませんでした。逆に、これらの製品を長期的に摂取することで死亡リスクが高まる可能性があるとも報告されています。例えば、ビタミンEやβカロテンのサプリメントは、特定の癌や心臓病のリスクを増加させることがわかっています。

さらに、サプリメントの摂取には過剰摂取という問題も存在します。特に脂溶性ビタミン（A、D、E、K）は体内に蓄積されやすく、その過剰摂取は健康被害をもたらします。サプリメントの成分が効率的に吸収されず、無駄になるだけでなく、体に害を及ぼすこともあるのです。過剰摂取は、吐き気や腹痛、さらには肝臓の障害を引き起こす危険性があります。

サプリメントの危険性は、その成分だけではありません。多くのサプリメントには、人工的な添加物や保存料が含まれています。これらの物質が体内でどのように作用するかは十分に解明されておらず、長期的な健康への悪影響が強く懸念されています。また、サプリメント市場は規制が緩く、不純物や品質のばらつきが問題となっている製品も少なくありません。

では、どうすれば健康を維持できるのでしょうか。それにはまず、バランスの取れた食事が最も重要です。新鮮な野菜や果物、全粒穀物、魚、肉類などから必要な栄養素を摂取することが基本です。これらの食品には、サプリメントでは得られない多くの栄養素が含まれており、体に必要なビタミンやミネラルを自然に補給することができます。

また、定期的な運動や十分な睡眠、ストレス管理も重要な要素です。心身の健康を保つためには、これらの基本的な生活習慣を見直すことが大切です。例えば、適度な運動は免疫力を高め、ストレスを軽減する効果があります。そして十分な睡眠は、体の回復と健康維持に不可欠です。ストレス管理のためにはリラックスする時間を持つことや、趣味を楽しむことが効果的です。

サプリメントが悪いわけではありませんが、過信するのは控えるべきです。サプリメントに頼らずに、自然な方法で体を整えることが、本当に健康的な生活を送るための秘訣です。日常生活の中でバランスの取れた食事と規則正しい生活習慣を心がけることで、サプリメントに頼らずに健康を維持することが可能になるのです。本当の健康は、自然の恵みと正しい生活習慣の中にあるのです。